sábado, 20 de diciembre de 2014

Una cena paleolítica rica en zinc y omega 3

Estas tres fotos muestran una cena paleolítica a base de mejillones y sardinas. Las sardinas tienen mucho omega 3 perfecto para el cerebro sobre todo el de los niños. Tanto el pescado como los mejillones son ricos en zinc, un mineral muy importante que en hombres aumenta el apetito sexual y la testosterona.
Es una lástima que la gente no coma más pescado, muchos se escudan argumentando que es caro y luego compran jamon de york loncheado.
Las sardinas suelen estar entre los 4-6€ el kilo, a veces más baratas. El fiabre suele estar a 7€ el kilo siendo solo un 60% carne así que en realidad se paga el cerdo a unos 11€ el kilo.
En cocinar un pescado se tarda 15 min.

Ah y de postre una rica calabaza al horno, sus pipas también son ricas en zinc

Un saludo

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