Hidratos de carbono correctos en el desayuno.

Estoy preparando lo que va a ser un gran aporte de carbohidratos que sobretodo tomaré en el desayuno.
Evitad cereales y azúcares refinados en el desayuno, debeis obtener los hidratos de carbono de tubérculos poco feculentos como cebolla, nabo, cherevía y boniato además de verduras.