El poder del turbante sobre el ritmo circadiano

Hola a todos

Hace poco me compré una pulsera cuantificadora de esas que miden la cantidad de horas de sueño. Te dice a que hora has empezado a dormir y a la hora a la que te has despertado. Además diferencia entre horas de sueño profundo y horas de sueño ligero.

Llevaba usando esta pulsera un mes. Dormía unas 8 horas diarias y de media de esas 8 horas de sueño unas 2 horas 15 min eran sueño profundo.
Pienso que aquello que no se cuantifica no se puede mejorar. Me parecían pocas horas durmiendo profundamente así que decidí hacer algo al respecto. La solución adoptada fué la de comprarme un turbante color negro que me costó 0.75€. Sirve cualquier turbante color negro, lo venden en las tiendas de todo a cien. 

Empecé a dormir con el turbante tapandome los ojos, dormía las mismas 8 horas pero ahora se había incrementado el tiempo que pasaba en sueño profundo hasta las 3 horas 30 minutos.
Llevo 2 semanas usando el turbante y las medidas son consistentes, ahora duermo en media 1 hora más profundamente. Como consecuencia me levanto más descansado, me recupero mejor de mis entrenamientos, rindo más en el trabajo y estoy de mejor humor.

Espero que lo probeis y me dejeis en los comentarios vuestra experiecia.

Un saludo