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sábado, 20 de abril de 2013

Dieta Hipotóxica o dieta ancestral en pdf. Cómo Jean Seignalet conseguía curar enfermedades.

Resulta curioso cuando varios investigadores llegan a la misma conclusión por caminos distintos. Esto te lleva a pensar que lo que ambos dicen es cierto.

Es el caso del dr. Jean Seignalet autor del libro "La alimentación la tercera medicina" del que hablaré en otra entrada. Este médico y biólogo francés fue durante 30 años director del departamento de transplantes del Hospital de Montpelier.

Convergiendo con autores como Robb wolf, Loren cordain, Catherine Kousmine, el doctor Seignalet afirmaba que se podían curar enfermedades mediante la alimentación ancestral, o lo que otros llaman una dieta paleolítica. Alimentos que siempre han estado con nosotros, alimentos que nos proporciona la naturaleza, cuanto menos procesados mejor, cuanto menos cocinados mejor.

Gracias a la lectura de este libro (bastante técnico por cierto) decidí empezar a comer más verduras crudas. Ahora como totalmente crudos alimentos como: Brócoli, Calabacín, Huevos o Pimientos.

Seignalet trató a miles de pacientes con su dieta y recogió minuciosamente los resultados para elaborar unas tablas en las que indica nº de pacientes tratados, éxitos fracasos, remisiones.

 Cabe destacar que él no hablaba de curaciones, hablaba de remisiones porque en cuanto se abandonaba su régimen y se volvía a una alimentación moderna las enfermedades despertaban y remitían.

La lista de enfermedades de las que consiguió remisiones completas destaco:

  • Enfermedad de Crohn: Éxitos del 100%.
  • Acné: Éxitos del 100%
  • Colitis Ulcerosa: Éxitos del 98%
  • Artritis Reumatoide: Éxitos del 80%
  • Migrañas y cefaleas: Éxitos del 85%

Para terminar citaré a la doctora Catherine Kousmine.
"La medicina actual no se ocupa de la salud. Sólo se interesa por las enfermedades"

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miércoles, 7 de noviembre de 2012

¿Que suplementos alimenticios debo tomar? Glutamina

Hola a todos.

Hoy hablaremos del mundo de los suplementos alimenticios.

Son esas pastillas que te dan aquello que de otro modo te costaria mucho conseguir en los alimentos.

Repasemos para mí los más importantes:

>>Glutamina

Se vende en forma de polvo o cápsulas, es exactamente lo mismo siendo las cápsulas mas cómodas de tomar. Es un aminoácido presente en los alimentos que interviene en la creación de proteinas.

Es el aminoácido más abundante en los músculos humanos. Sus usos son:

* Evitar que los músculos ejercitados bajen de volumen.
* Constuctor de músculo tras largos periodos de postración en una cama.
* Recuperar la glutamina liberada por los músculos en situaciones de estrés.
* Reestablecer los niveles normales de glutamina tras un ejercicio anaeróbico.
* Mejorar los problemas intestinales

La suplementación de L-Glutamina puede ser beneficiosa para las siguientes dolencias u enfermedades:

* Artritis
* Enfermedades inmunodeficientes
* Fibrosis
* Desordenes intestinales
* Úlceras pepticas.
* Cancer

En todos estos casos se detectan niveles anormales de glutamina por debajo de la media.

Se debe tomar con el estómago vacío y separado 30 minutos de las comidas para que no interactúe con los aminoácidos de los alimentos.

La manera más común de encontrarla es en pastillas de 500mg y se recomienda la toma de una pastilla al levantarse y una antes de acostarse.

Yo estoy tomando estas
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Glutamine-1000-1000-mg-100-Easy-Solv-Tablets/185?l=es
Estas son pastillas de 1000 mg así que tomo solo una al levantarme, en ayunas y espero 30 minutos para comer.

Efectos secundarios
Ninguno pero debemos limitar su uso a tan solo dos meses. 
Tras 1 mes de descanso podemos retomar la suplemento.

Saludos