Desayuno: Conejo con verduras.

El hombre del paleolítico solia guardarse un poco de carne que habia cazado para el dia siguiente tener algo para desayunar.

No es para nada raro desayunar carne. Te sienta de maravilla.
El desayuno de hoy ha sido

* 1/4 de conejo al horno.
* 2 ajos.
* 1/2 Pimiento.

Saludos

Comida: Conejo al horno von verduras

Me encanta el conejo, es una carne relativamente barata y fácil de cocinar.
Tomas el conejo, lo sazonas con romero oregano etc.
Añades media cebolla, pimiento y tomate y lo dejas 30 min al horno El resultado impresionanye. Es muy importante comerse el hígado, los riñones, el corazón y el cerebro.
Resumiendo:

* Medio conejo.
* 1/2 Cebolla.
* 1 Tomate.
* 1 Pimiento.

Saludos

Cena: Caballa con pimiento tomate y zanahoria.

Comer verduras es algo fácil y sobre todo rápido. LLegas a casa con prisas no tienes ganas de cocinar y si tienes verdura fresca en la nevera tan solo es cortarla un chorrito de aceite y al ataque. Os resumo la cena de hoy.

* Pimiento Rojo.
* Tomate.
* Zanahoria.
* Caballa.
* Ciruela amarilla y roja.
* Caqui persimon.

Todas las verduras y frutas las he tomado crudas. Ten en cuenta que la cena la hago alrededor de las 20:00h para dar tiempo al cuerpo para que digiera la comida antes de acostarme.

Saludos.

Desayuno: Pollo y Pavo con verduras verdes

Es muy cómodo preparar comida para varios días. Yo esto lo suelo hacer con el desayuno. LLevo 2 dias repitiendo desayuno y mañana lo volveré a hacer.

* Pechuga de pollo.
* Filetes de Pavo.
* Brocoli.
* Calabacín.
* Pimiento Verde.
* Cebolla.
* Ajo.

Es tremendamente lógico que sea más saludable desayunar carne magra y verdura que cereales procesados y azucarados con leche. Cuesta un gran esfuerzo pero os aseguro que a la larga tiene su recompensa.

Saludos

Cena: Solomillo de pechuga con calabacín y pimiento.

La cena de hoy ha sido copiosa pero la he tomado a las 20:00 y al no contener alimentos procesados ni cereales refinados, me ha sentado estupendamente.
Os resumo:

* Solomillos de pechuga de Pollo.
* 1 Pimiento Verde.
* 1/2 Calabacín.
* 1 Racimo de uvas.
* 2 Ciruelas Negras.
* 2 Tomates cherrys.

Saludos.

Merienda: Verduras variadas y fiambre de pavo.

Hoy para merendar he abierto la nevera y he cogido lo que me quedaba:

* 1 Pimiento verde
* 1/2 Pimiento Rojo
* 1 Cogollo de lechuga
* 4 Lonchas de fiambre de Pavo

Comentar que es mucho mas fácil realizar la dieta paleolítica cuando no tenemos en casa productos poco saludables.
Me refiero a Galletas, Cereales azucarados, Bollos, Magdalenas.... El cuerpo tenderá a alimentarse de productos azucarados o salados porque nuestros antepasados no tenian acceso a elllos. Sus dietas eran pobres en azúcares refinados y sal.

Evitar estos tipos de productos y echar mano de frutas verduras carnes magras y pescados nos hará conseguir un cuerpo esbelto y una mejoría en la salud.

Saludos