Siempre los humanos nos hemos movido para conseguir alimento.
Los principios de la paleodieta dicen que se debe hacer ejercicio en ayunas. En mi opinión debes hacer ejercicio con la barriga vacía.
Si has desayunado a las 8:30 es perfecto hacer ejercicio moderado a las 12:00. Ojo que en la paleodieta no existen ni almuerzo ni merienda.
Si has comido a las 14:00 las 19:45 es un momento idóneo para hacer un ejercicio moderado.
De este modo nuestro cerebro segregará mas dopamina , quemaremos más grasas y nos sentiremos mejor.
Saludos
Los principios de la paleodieta dicen que se debe hacer ejercicio en ayunas. En mi opinión debes hacer ejercicio con la barriga vacía.
Si has desayunado a las 8:30 es perfecto hacer ejercicio moderado a las 12:00. Ojo que en la paleodieta no existen ni almuerzo ni merienda.
Si has comido a las 14:00 las 19:45 es un momento idóneo para hacer un ejercicio moderado.
De este modo nuestro cerebro segregará mas dopamina , quemaremos más grasas y nos sentiremos mejor.
Saludos
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