martes, 6 de noviembre de 2012

Qué alimentos son malos y cuales son buenos?

Según la paleodieta los alimentos malos son:

* Trigo esto incluye pasta, galletas, rosquilletas, pan.
* Leche, yogurt, quesos. Además suelen ir enmascarados en fiambres, salsas, sopas, bollería.
* Cerdo. Tambien suele ir enmascarado en forma de manteca o mantequilla en bolleria.
* Productos industriales. Precocinados.
* Legumbres como garbanzos, frijoles.
* Chocolate.
* Bebidas azucaradas como zumos y refrescos.
* Bebidas alcoholicas excepto el vino.
* Aceites refinados como los de girasol.

Según la paleodieta los alimemtos.buenos son:

* Carne de pollo, pavo, cordero, jabalí, ternera todo con su grasa.
* Todo tipo de pescados tanto azules como blancos. Calamares, mejillones, berberechos, sepia.
* Todo tipo de verduras y hortalizas en especial brocoli y espinacas.
* Todo tipo de frutas excepto el plátano, las naranjas y el melón blanco.
* Aceite de Oliva y de coco.
* Agua y infusiones sin azucarar.

Saludos


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